Blog Benessere e Salute

Forma fisica e benessere - inseparabili

2012-05-08T12:06:00.000+02:00

Chi vuole parlare di forma fisica, dovrebbe parla inseparabilmente anche di benessere. Abitudini sane, attività fisica, cibo buono, cucinato in modo sano ect.

Chi si nutre bene, si sente meglio! E chi si sente meglio non fa fatica a condurre un poco di attività fisica regolare e a rispettare alcune regole salutari.
Lo fa con piacere, perché preferisce continuare a sentirsi bene, piuttosto che togliersi uno sfizio di un'attimo.

Herbalife ti aiuta a sentirti meglio ed a decidere di stare bene.

Prova anche tu, per credere!

Salute o Morte? Entrambi iniziano nell'intestino.

2012-03-02T09:42:00.003+01:00

Di che parlare oggi? Ieri mi è capitata di incontrare una ragazza da non invidiare, era talmente magra, che faceva quasi spavento.

Perciò vi vorrei parlare oggi del nostro intestino e della assimilazione dei nutrienti.

Quando mangiamo, inseriamo cibo sotto forma solida o liquida nel nostro corpo attraverso la bocca. Da lì scende attraverso l'esofago e arriva nello stomaco. Lo stomaco tritura il cibo e lo prepara per il passaggio all'intestino.

Arrivata la poltiglia di cibo nella prima parte dell'intestino - cioè nell'intestino tenue, l'intestino è la parte del apparato digerente tra il piloro e l'orifizio anale, si completa la digestione degli alimenti e buona parte (90%) degli nutrienti viene assorbita.

Questo tratto di tubo digerente, sollevato e a formare delle pieghe, presenta sulla sua superficie interna i cosiddetti villi intestinali, delle estroflessioni molto sottili. Questa forma strana del tenue ha come scopo , l'aumento della superficie di contatto, proprio per migliorare l'assorbimento dei nutrienti durante il passaggio del cibo in questa parte dell'intestino.

Spero che fin qui sia chiaro il processo.

Adesso capita, per motivi di carenza nutrizionale (cibi con pochi nutrienti, diete sbagliate, vita frenetica), per mancanza d'acqua e per mancanza di movimento che il nostro intestino tenue non sia ben pulito. Moltissime persone oggi soffrono di stitichezza, questo è saputo.

Visto che i nutrienti vanno dall'intestino, ai villi intestinali e da lì ai microvilli e poi nel sangue, si capisce anche che un intestino intasato non può offrire nutrienti alle cellule del nostro corpo, ma solo "pupù". L'organismo peggiora il suo stato di carenza, la stipsi aumenta e inizia ben presto un ciclo vizioso. Stanchezza, mal di testa frequente, pelle spenta e tanto altro sono le conseguenze di un intestino non pulito e regolare.

Persone molto magre hanno innanzitutto un metabolismo veloce, ma spesso non assorbono nemmeno bene i nutrienti, eliminando tutto ciò che mangiano subito oppure essendo cronicamente stitiche non riescono comunque ad assorbire i nutrienti dai cibi e non aumentano di peso. Ma anche il contrario potrebbe essere il caso. Anche il sovrappeso è una diretta conseguenza di un intestino mal funzionante.

Cosa fare?

Per riprendere un intestino ormai pigro, ci sono alcune soluzioni. La prima e più semplice e naturale è bere almeno 2 lt d'acqua al giorno (le bibite non valgono!).

Una volta abituati non sarà difficile e presto sentirete l'esigenza di bere.

La seconda cosa da fare è "pulire" l'intestino appena svegli la mattina con un bel bicchierone di almeno 250 ml d'acqua con alcuni tappetti di Aloe Herbal da bere, a stomaco vuoto. Questa azione mette già in moto l'intestino e aiuta ad espellere più facilmente le feci.

Dopo questo bicchierone d'acqua con Aloe andiamo a bere una tazza di tè Thermojetics (caldo o freddo), che come dice il nome è un termogenico, che accelera il metabolismo e da una sferzata di energia. Thermojetics tè ha una buona azione sull'intestino, che già dopo pochi giorni si inizia a far sentire appena bevete il tè. Dopo il tè ci prepariamo un frullato Formula 1 a piacere, che ci garantisce tutti i nutrienti che servono al corpo e all'intestino per ripristinare la sua normale funzione.

In questo modo abbiamo dato una pulita all'intestino, lo abbiamo messo in moto e gli abbiamo dato il giusto carburante per farlo lavorare. Così l'assorbimento da parte dell'intestino tenue è garantito e ben presto noterete uno sgonfiarsi generale. Facile, o no?

Dopo solo 3 giorni di "colazione equilibrata" Herbalife, ti sentirai un'altra persona.

Provare per credere!

Ricordati di non alimentare il tuo corpo con la Pupù, dargli una buona colazione!

Primavera e Forma Fisica

2012-03-02T07:43:00.000+01:00

La primavera ormai alle porte ci induce a ricordarci la nostra forma fisica, eventuali rotoloni finora nascosti sotto giacconi e cappotti.

E' bene pensare sporadicamente ai nostri chili di troppo, bensì sarebbe molto meglio tenere la nostra forma fisica sotto controllo in maniera più costante. Così ci assicuriamo non solo di stare in buona forma fisica, ma sicuramente ci assicuriamo una migliore stabilità di salute! Quello che conta è fornire al nostro organismo ogni singolo giorno una buona nutrizione equilibrata, cosa MOLTO DIFFICILE solo con il cibo.
Oggi sono richiesti degli integratori di supporto, che ci garantiscono una buona fornitura di tutta la gamma nutrizionale necessaria. Con Herbalife puoi integrare in modo semplice e naturale. Lo Shake Herbalife è facilissimo da preparare e ti garantisce un pasto sano ed equilibrato, importantissimo a colazione, dove di solito sbagliamo TUTTI!

Normalmente le nostre colazioni sono sbilanciati con un alto consumo di carboidrati semplici, che non è un'ottimo start per la giornata. Ci vorrebbero anche le proteine in buona quantità, che normalmente non sono presenti, salvo che non vi mangiate un filetto di pesce a colazione :) Pensateci: Siamo ciò che mangiamo!
Se la vostra performance non è delle migliori allora forse dovete aggiustare qualcosa nella vostra dieta. Piccole cose, che a volte danno grandi risultati. BUONA SALUTE A TUTTI!

Running - Parte 4a

2010-09-07T16:33:00.008+02:00

20 GIORNI DI FERMO ASSOLUTO!

Infiammazione ai tendini delle ginocchia e alle capsule a causa di scarpe non adatte al running e ad un allenamento troppo forte. Le mie ginocchia sono gonfie. Ho difficoltà a camminare, è molto doloroso. Non riesco a stendere le gambe. OKI mattina e sera per 8 giorni e molto riposo. Le notti sono le peggiori. Stare fermo fa malissimo e camminare anche. Vado a mare (accompagnato in auto, si intende) e nuoto leggermente, l'unico movimento indolore. Nuoto spesso, molto piano ma a lungo senza forzare le gambe. Carico tutto sulle braccia. L'acqua fresca da sollievo. Nei momenti di riposo a casa cerco di documentarmi via internet sulla corsa, sulle scarpe giuste e sugli allenamenti corretti. Desidero riprendere!

Il tempo dell'attesa è passato finalmente!

Ripresa dell'allenamento dopo il fermo forzato.

Adesso sono attrezzata con scarpe da running ammortizzate, che salvano caviglie e ginocchia.

e ho anche una scheda attività più leggera, rispetto al primo tentativo.

Inizio a correre dopo un poco di riscaldamento, evitando rigorosamente salite e discese, sulle quali cammino soltanto. i polmoni si fanno sentire, quasi come all'inizio e anche le gambe sono più deboli rispetto a quando mi sono dovuta fermare. E' un secondo inizio! Corro molto leggero e alternandomi a camminate e non faccio più di 2 km, che intendo fare per tutta la settimana.

Vediamo come andrà giovedì...

Running - Parte 3a

2010-09-07T16:27:00.005+02:00

GIORNO 4-6: Gli allenamenti sono tutti senza problemi. Ogni giorno allungo un poco il percorso. La mia resistenza migliora lentamente. Le mie gambe vanno in automatico. Mi servono sempre meno tratti a camminare. Inizio anche a fare il pezzo con la salita ripida senza grossi problemi, la discesa seguente invece la sento molto sulle gambe. Alla fine della seconda settimana percorro 6 km. L'integrazione funziona alla grande!

GIORNO 7: Sin dall'inizio mi sento le gambe che non vanno. Le ginocchia mi fanno leggermente male! Corro il tragitto più breve, altrimenti non ce la faccio. Sono esausta, le ginocchia tirano lateralmente molto forte. Decido di interrompere, camminando il resto del tragitto. Torno a casa e non riesco quasi nemmeno a camminare. Devo capire che è successo.

Running - Parte 2a

2010-09-07T15:32:00.009+02:00

GIORNO 2: L'allenamento è durissimo! Sento le mie gambe stanche, anche se l'H3O Pro ha mantenuto la "sua promessa" e non ho mal di muscoli, addirittura sento già rispondere i muscoli leggermente. Il polmone comincia a ribellarsi dopo pochi minuti, ma cerco di mantenere un ritmo leggero. Dopo qualche minuto sento meno i polmoni, e mi sembra che i passi si susseguono in automatico, senza il mio volere. Anche oggi è fatto! Stretching, respirazione e H3O Pro.

GIORNO 3: Consultandomi con dei colleghi, prendo oltre i normali integratori giornalieri (Omega3-Herbalifeline, Sali Minerali-Mineral Complex e vitamine-Formula 2) anche un anti-ossidante, il RoseOx e bevo meta del H3O Pro prima dell'allenamento per favorire la resistenza e il resto dopo l'allenamento per gli effetti benevoli menzionati sopra.

La corsa inizia bene, sento il mio quadricipite più gonfio e tonico. Sono un poco incredula, perché sono solo 3 allenamenti, ma mi sembra così. Riesco a concentrarmi bene sul ritmo e riesco a fare in tutto 3,5 km. Che gioia! Il running mi piace proprio e non vedo l'ora del prossimo allenamento.

Running - L'inizio

2010-09-07T12:22:00.008+02:00

Running o in italiano la corsa è la mia nuova passione!

Nata come al solito nascono queste cose, per puro caso.

Parlando con una mia collega di Herbalife, che sarebbe il caso di fare un poco di attività fisica e che è un peccato non sfruttare il percorso della salute qui presente in città è nato l'idea.

Detto fatto! Ci diamo appuntamento il mattino dopo alle ore 7.00 per sfruttare l'aria fresca del mattino.

Non ho mai corso in vita mia!

Un paio di pantaloncini, una maglietta e scarpe ginniche e si parte!

GIORNO 1: I primi metri sono i peggiori. Dopo solo 3-4 minuti sento bruciare i miei polmoni come non mai, ma mi dico che devo continuare e così faccio. Piano ma continuo, dopo circa 8 minuti faccio una sessione lenta a camminare e dopo qualche minuto riparto con la corsa, molto piano ma continua.

Ho fatto in tutto 2 km. Non un granché, ma va bene. Mi sento fiera come un guerriero tornato a casa vittorioso! Finito il percorso faccio qualche esercizio di streching e di respirazione dal repertorio della palestra.

In macchina tengo una bibita isotonica, unica nel suo genere per le sue caratteristiche, l'H3O Pro della Herbalife, che mi aiuta a reintegrare i sali minerali perduti durante l'allenamento e inoltre mi deve evitare la produzione eccessiva di acido lattico.

Gli allenamenti settimanali stabiliti sono 3 a giorni alterni.

Restate collegati, vi tengo informati.

Nuova sessione Blog

2010-09-07T11:53:00.005+02:00

Salve,

è da un po' che non scrivo sul mio blog, ma adesso ho deciso di riprendere a raccontarvi la mia personale esperienza in campo benessere.

E ne ho da raccontare!

Seguitemi sul mio Blog e otterrete, oltre la mia storia, anche tanti utili consigli per voi da mettere in atto.

Sono tempi duri . . . per davvero

2010-04-27T15:34:00.007+02:00

Se anche tu per via del crollo dell'economia:

- stai stringendo già da parecchio la cinghia,
- hai perso il posto di lavoro
- non arrivi a fine mese
- non riesci a offrire niente alla tua famiglia
- ....
- ....

allora SEI AL POSTO GIUSTO, NEL MOMENTO GIUSTO!!!

Stiamo cercando collaboratori per l'azienda N.1 al mondo nel settore della integrazione alimentare.
Un settore senza cali economici, anzi con una discreta crescita anche duranti gli anni bui.
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Lo sapevi che.....

2010-04-15T15:55:00.007+02:00

... l'acqua è indispensabile per un benessere fisico?

Infatti siamo fatti per circa il 70% di acqua e perdiamo ogni giorno circa 2 litri per le normali attività cellulari del nostro organismo. Non introducendo abbastanza liquido, rischiamo che il nostro sangue, per esempio, si addensa leggermente e così aumenta pericolosamente la pressione del sangue.

L'acqua serve per trasportare i nutrienti nelle cellule, cioè per garantire una corretta funzione nutritiva per tutto l'organismo.

Sai quanto dovresti bere al giorno?

Il 0,33% del tuo peso corporeo in condizioni normali, in estate o praticando intensa attività fisica anche molto di più.

Bevendo abbastanza spesso si risolvono semplici mal di testa, stitichezza e tanti altri piccoli disturbi.

Tu quant'acqua bevi al giorno?

Pensaci! Vieni a vedere il mio sito per il Benessere a 360°.

L'azienda N.1 per la Nutrizione Cellulare

2010-04-14T18:44:00.008+02:00

Se ti sei incuriosito e hai capito, che oggi, solo una corretta nutrizione insieme ad uno stile di vita corretto, possono costituire una valida prevenzione per il tuo futuro, allora contattami.

Ti guiderò attraverso il fantastico mondo di Herbalife.

"Nutrirsi bene, per sentirsi meglio!" Anche tu sentirai la differenza.....

2010-04-14T18:41:00.000+02:00

BUONA PASQUA A TUTTI!

2010-04-04T14:00:00.003+02:00

Con l'augurio sincero di una BUONA PASQUA desidero ringraziare tutti i lettori del mio Blog sulla corretta nutrizione, uno stile di vita adeguato e sul benessere a 360°.

Sperando che ognuno di voi riceva in questi giorni la serenità e pace che servono per ristabilire l'equilibrio necessario per stare realmente bene.

Consiglio: Non abusate della cioccolata! Un pezzetto al giorno non fa male a nessuno, ma poi BASTA!

A presto e buona nutrizione a tutti voi!

Per chi volesse già iniziare a pensare alla forma fisica per l'estate, andate a farvi un giretto su www.herbaldieta.org e sceglietevi i prodotti che fanno più al caso vostro. Se non fosti in grado di scegliere, chiedete una consulenza professionale gratuita.

Anno nuovo, nuovi tentativi. Ne vale veramente la pena?

2010-01-25T12:45:00.007+01:00

Quanti di noi si sono proposti per il nuovo anno, nuovi traguardi e nuove mete da raggiungere e quanti di noi già adesso, e non stiamo ancora alla fine di gennaio, stiamo imbilico per il raggiungimento di alcuni di questi obiettivi prefissati?

Se uno dei tuoi obiettivi è, presentarti quest'anno in spiaggia con una forma fisica smagliante, allora forse sei stanca delle solite diete in giro che non mantengono ciò che promettono, ma nessuno mai ti ha spiegato il PERCHE'!

Il PERCHE' non è assolutamente difficile da capire, ma nessuno in realtà ha UN INTERESSE a farti sapere la verità. Perché se tu capissi le ragioni, non saresti più un buon cliente futuro di riviste di diete, di farmaci per il controllo del peso, dietologi e quant'altro.

La HERBALIFE invece si è prefissato di informare la propria clientela al 100% è di affiancarle un Consulente del Benessere che li segue fino a quando non hanno raggiunto il loro obiettivo in pieno e che una volta capito il meccanismo, resta nel tempo!

Tutto ciò non accade ne per magia ne per miracolo, ma semplicemente perché aumentiamo il livello di NUTRIZIONE personale. Il resto lo fa NATURALMENTE il nostro organismo in modo autonomo.

Personalmente, prima di conoscere la nutrizione HERBALIFE soffrivo per tanti anni di una fortissima allergia alla parietaria.
A partire da febbraio fino a settembre dovevo fare delle punture di cortisone, oltre agli antistamminici, per poter respirare.
Ho comminciato ad assumere i prodotti HERBALIFE a marzo del 2007 per migliorare il mio livello nutrizionale e già quell'anno avevo molto meno fastidio con l'allergia. L'anno scorso non ho fatto nemmeno 1 puntura di cortisone e ho preso solo qualche volta un blando antistamminico da banco. Non so che cosa ha fatto migliorare la mia allergia che stava peggiorando da più di 10 anni. So soltanto che non ne soffro più e ringrazio la HERBALIFE a vita.
Oltre questo formidabile risultato ho perso svariati centimeti e alcuni chili. Sono alta 1,70m e vesto una taglia 44, ma più di tutto mi sento in forma e piena di energia nonostante ho 49 anni compiuti.

Per avere un risultato anche voi, contattatemi. Sarò lieta di darvi tutte le spiegazioni che volete.
Contattatemi via mail (regina60(at)tiscali.it) o skype (regina60de). Non vi pentirete sicuramente.

I prodotti sono disponibili sul sito www.herbaldieta.org con la possibilità di pagare comodamente via PAYPAL.

Natale in movimento

2009-12-02T23:41:00.001+01:00

Solitamente le nostre feste si svolgono interamente intorno ad un tavolo.

Si mangia, si beve, si gioca.... e poi da capo.

Giustamente non è l'ideale per la linea, c'è poco da dire.

Per questo suggeriamo vivamente un "Natale in movimento", cioè fare una bella passeggiata (almeno 1 ora o più!) al giorno (il vostro cane ne sarà entusiasto!), andare nel parco o nel giardino con i ragazzi per una partitina di pallone oppure organizzare un torneo di calcetto natalizio con i vicini o parenti.

Portate vostri figli o parenti a pattinare sul ghiaccio, in un parco a tema o visitate un presepe vivente dalle vostre parti. Andate a fare le visite ai vostri parenti a piedi, se abitano lontano, lasciate l'auto a circa 1 km di distanza. Non importa cosa fate, importante è che uscite quanto più spesso è possibile!

Se il tempo non permette, invece di giocare soltanto giochi da tavolo, inventatevi giochi, dove uno si deve muovere per un po' di tempo attraverso tutta la casa, la cantina, il garage,...tipo nascondino, o di persone o di oggetti natalizi. (Esempio: "La stella sopra l'albero è sparita! Chi l'ha visto? Andiamo a cercarla! Chi la trova riceve una bella sorpresa.")

Giochi di questo tipo, a premi, inducono alla velocità nell'azione e al movimento.

In molte città italiane esiste oggi addiritura "Natale in movimento" come attività culturale sportiva dei comuni. Vengono organizzate passeggiate in gruppo, uscite in bicicletta, ecc.

Con un poco di buon senso, la fantasia e la volontà non è difficile passare un bellissimo Natale in famiglia e non esclusivamente intorno ad un tavolo.

I prodotti Herbalife proposti sul nostro sito , possono darvi una mano a restare leggeri. Per maggiore informazioni contattate il vostro Consulente del Benessere a info(at)herbaldieta.org

Natale senza rimorsi

2009-11-30T11:50:00.005+01:00

Natale è la festa dedicata alla famiglia e alla tavola.
Per non iniziare l'anno nuovo con dei rimorsi vi suggerisco di godere sì le gioie della tavola ma in un modo intelligente, evitando così di trovarsi con qualche chilo in più.
Qualche ricetta light per le feste le potete trovare su Herbaldieta, sito dedicato al benessere a 360°, e specificamente qui.
Inoltre è consigliabile per il naturale sovvracarico di calorie al quale si va inevitabilmente incontro a Natale, di sostituire qualche pasto con il Formula 1 frullato oppure sotto forma di barretta della Herbalife.
Entrambi vi danno tutti i nutrienti e l'energia neccessaria, ma apportano solo 207-217 kcal per pasto.
Perciò, potete risparmiarvi le calorie quando state in compagnia o avete cene o pranzi da fare.
Importante è bilanciare la situazione!!!
Oggi hai mangiato tanto? Domani fai più uso di sostituti pasto, perché il digiuno alla fine ti farebbe solo rimettere tutto quello che hai risparmiato con un bel effetto yoyo.
Fatti furbo durante le feste, così godi anche quando le feste sono già finite da un pò!

Regalate "Benessere" a Natale!

2009-11-28T16:43:00.006+01:00

Rapidamente si avvicinano le feste e si incomincia a respirare l'aria di Natale.

Quanti pensieri per il perfetto regalo di Natale.

Sicuramente conosci questi pensieri.

Hai mai pensato di regalare, a chi vuoi veramente bene, una cosa che gli fa veramente bene?

Magari qualcosa che il tuo caro non comprerebbe per se stesso, perché magari pensa prima a te e non a se.

Visto la vastità degli oggetti e oggettini in commercio, che veramente nessuno ne ha bisogno,

suggerisco sotto l'albero regali di benessere.

Regali come integratori naturali per sentirsi meglio e avere maggiore energia, integratori per migliorare il sistema cardio-vascolare, facendo così un ottima prevenzione, integratori per il controllo del peso, perché chi è in normopeso incontra più raramente malattie.

Questo vale sia per chi è in sovrappeso che per chi è in sottopeso.

Regalate un abbonamento ad una palestra, una bicicletta o un fine settimana di relax.

Noi, come Herbaldieta, vi suggeriamo anche di offrire un Buono Trattamento Viso, che potete richiedere rispondendo a questo post, GRATUITAMENTE!!!

L'unico problemino: dovete venire dalle nostre parti, cioè tra Napoli e Salerno dove vi possiamo garantire il trattamento.

Perciò, se richiedete il buono, indicate la vostra località gentilmente.

Buoni regali a tutti!

Se vuoi stare bene e guadagnare anche soldi

2009-11-13T16:40:00.007+01:00

I tempi, in termini economici non sono tra i migliori.

Hai mai avuto il desiderio di guadagnare soldi, senza dover fare un lavoro noioso dietro qualche scrivania dove a lungo andare si finisce a diventare pigri e ci si mette sù qualche chilo?

Ecco una vera alternativa: Il Distributore Indipendente Internazionale Herbalife (da ora in avanti D.I.I. HL)

Come D.I.I. HL stai in un ambiente amichevole, le attività da svolgere sono innumerevoli e variegati. Si viaggia molto e si sta continuamente insieme a colleghi e clienti.

La cura del cliente è al primo posto delle mansioni.

Egli viene seguito passo passo durante il raggiungimento dei suoi obiettivi. Una seconda attività è quella della coordinazione della propria squadra lavorativa, l'organizzazione della stessa e l'accompagnamento dei singoli membri durante il percorso della loro carriera.

Un ulteriore vantaggio è naturalmente la possibilità di avere a disposizione la migliore gamma di integratori alimentari disponibile sul mercato mondiale e poterne fare uso.

Vi garantisco: I risultati si vedono e le sentirai!

Perciò, se quello che fai non ti soddisfa, oppure vorresti aggiungere un EXTRA a quello che già guadagni, senza nulla togliere alla prima attività, o magari vuoi migliorare alcuni aspetti della tua vita, prendi in considerazione di fare il D.I.I. HL e contattami subito. Potresti diventare parte della mia squadra!!!

Formula 1 - Barretta croccante

2009-11-01T18:00:00.005+01:00

Ecco la nuova risposta alle tue esigenze da HERBALIFE, l'azienda leader nel settore della corretta nutrizione. Contatta adesso un consulente per una valutazione totalmente GRATIS.

Desideri più energia e vitalità? 2a parte

2009-10-14T20:37:00.004+02:00

Per non sentirsi stanchi e stressati ci vogliono varie cose che coincidono.

- Cibo sano ed equilibrato

- Integrazione nutrizionale

- Acqua

- Attività fisica

- Momenti di relax

- Sonno adeguato

Mettendo insieme questi ingredienti, il "pasto riesce"!

Il cibo sano ed equilibrato serve per le funzionalità fisiologiche e vitali del nostro corpo, così come l'integrazione nutrizionale (serve perché una giornata con 3 pasti e 2 spuntini generalmente non fornisce più sufficienti nutrienti per una corretta nutrizione per via dell'industrializzazione dei cibi). L'acqua è indispensabile per l'assimilazione dei nutrienti da parte delle cellule. L'attività fisica favorisce il drenaggio e la disintossicazione, aumenta il livello di concentrazione e smaltisce lo stress. Anche i momenti di relax servono per scrollarsi lo stress da dosso e a tale scopo servono molto, una adeguata respirazione, musica rilassante, un bagno caldo per esempio. In ultimo, ma sicuramente non all'ultimo posto è una adeguata quantità di sonno notturno. Attraverso il riposo notturno ci rigeneriamo, carichiamo le nostre batterie, riempiamo i nostri serbatoi di riserva. Se non diamo sufficiente tempo a tale operazione, si capisce che ben presto saremo esausti.

Messi in atto questi pochi accorgimenti, noterete un netto miglioramento della vostra energia e vitalità.

Avrete più voglia di fare e tutto vi sembrerà più facile. Diventerete più positivi e vi accadranno di conseguenza più cose positive.

Con l'aiuto del vostro coach del benessere Herbalife e con l'aiuto dei programmi nutrizionaliHerbalife potete arrivare in meno di una settimana a tale risultai.

Provate per credere!

Desideri più energia e vitalità? 1a parte

2009-09-23T14:55:00.012+02:00

L’alimentazione moderna, spesso poco varia e determinata solo da calorie e gusto e nello stesso momento povera di nutrienti vitali, ci rende maggiormente esposti ad una serie di malattie tipiche della nostra società come: malattie cardiovascolari, tumori, diabete, micosi, abbassamento delle difese immunitarie e allergie. Nello stesso momento esistono anche tanti sintomi altrettanto importanti e fastidiosi come:

stanchezza, stanchezza cronica
mal di testa
stitichezza

per elencare solo alcune manifestazioni dovuti ad una nutrizione insufficiente.

Per ottenere più energia in pochi giorni, c’è da fare ben poco, ma inevitabile.

Herbalife ha studiato dei prodotti specifici che offrono il massimo della efficacia.

“disinfettare” e pulire l’apparato digestivo con Aloe Vera da bere (Herbal Aloe) e 250 ml d'acqua, appena svegli e assumendo fibre dolci con i pasti (Multifibre)
bere 2 litri di acqua al giorno, meglio se integrata con “Infuso alle erbe” che ha funzione antiossidante, termogenica, revitalizzante e drenante.
prendere vitamine, sali minerali, proteine vegetali e carboidrati sani (complessi, da frutta e verdura) a sufficienza e ben equilibrati (Formula 1 + Complesso Multivitaminico), con pochissime calorie.
dormire a sufficienza (7 - 8 ore circa)

Fate questa cura per migliorare il vostro apporto nutritivo e il vostro benessere e dopo solo 3 - 4 giorni noterete un notevole aumento della vostra energia e vitalità.

Vi sentirete di nuovo “dei leoni”, con la voglia di fare e nulla vi stancherà.

Come è ben saputo: "Prevenire è meglio di curare!"

Fine vacanze con qualche chilo in più

2009-09-13T20:59:00.003+02:00

L'estate è finito e come spesso accade torniamo dalle ferie con qualche chilo in più.

Le cene con amici in buona compagnia, il last minute "all inclusive" e così via....

Non disperare, è normale!

Importante che si ricorre subito ai rimedi e non più in là! Altrimenti andiamo a finire vicino alle feste di Natale, i chili di troppo si moltiplicano e il problema piccolo, diventa un problema grande.

Basta fare un poco di attenzione e tutto tornerà nella normalità entro poche settimane.

State attenti quando diminuite le calorie giornaliere a non diminuire i nutrienti necessari alle nostre cellule. In tal caso lo stress di inizio attività lavorativa o studio potrebbero causare seri danni. Cerca di integrare la tua alimentazione con integratori nutrizionali a base naturale, come quelli della linea Herbalife, per garantire il giusto apporto nutrizionale.

Puoi anche ricorrere per il periodo di perdita peso ai sostituti pasti, come i Formula 1 in sei gusti deliziosi, che hanno già la funzione di integratore nutrizionale e hanno soltanto 216 cal.

Con i programmi nutrizionali per la perdita peso, tale impresa sarà una passeggiata e sicuramente vi sentirete benissimo e pieni di vitalità ed energia.

Vi potete far aiutare da un Consulente del Benessere Herbalife.

Capelli aridi e spenti? Ecco il Pronto Soccorso

2009-08-23T16:08:00.005+02:00

Dopo giorni splendidi di sole, mare spiaggia e vento caldo, capita che tornando alla realtà della vita quotidiana, ci troviamo con qualche problemino.

I capelli.

I capelli sono diventati secchi, aridi e hanno perso lucentezza. Questo succede perché tutto ciò che piace generalmente a noi dell'estate, per i capelli significa stress puro.

Già durante l'estate e al mare in particolare, sarebbe opportuno proteggere i capelli con oli secchi con filtri solari appropriati per poi lavarli la sera con uno Shampoo ed un Balsamo a base di Aloe Vera della Herbalife, per uso frequente come Everyday Herbal Aloe Shampoo e Balsamo.

Ora però bisogna ricorrere ai rimedi!

Innanzitutto una piccola spuntatina alle punte dei capelli risolva già una parte dei problemi.

Poi posso consigliarvi di usare anche qui Shampoo e Balsamo a base di Aloe Vera, entrambi delicatissimi ed idratanti per capelli sfibrati e trattati come lo Shampoo e il Balsamo Idratanti Aloe Herbal.

Per l'emergenza vi consiglio una maschera naturale "fai da te" a base di miele e olio d'oliva. Questa ricetta antica è per un impacco contro capelli sfibrati.

Ricetta maschera "Miele & Olio d'oliva & Gel d'Aloe"

Mescolate 5 cucchiai di miele con 3 cucchiai di olio d'oliva (se i vostri capelli sono meno secchi bastano anche 2 cucchiai di olio) e se avete anche 1 cucchiaio di Gel d'Aloe puro.

Mescolate fino a quando non otterrete una crema abbastanza omogenea.

Applicate la crema uniformemente su tutti i cappelli insistendo sulla lunghezza. Coprite la testa con una pellicola da cucina o una cuffia da doccia, eventualmente mettete anche un asciugamano e lasciate la maschera per almeno 30 minuti in testa. Dopo fate lo shampoo come di consueto.

I capelli risulteranno immediatamente più morbidi e lucidi e la piega manterrà meglio.

Buoni capelli a tutti! A presto.

La prevenzione contro l'infarto

2009-08-12T08:50:00.003+02:00

Vi mostro questo articolo, che secondo me non ha bisogno di molte spiegazioni.

Herbalife, come sempre, si occupa, del miglioramento dello stato della propria salute attraverso una corretta nutrizione facendo uso di integratori nutrizionali 100% a base naturali, come il Niteworks.

E se ci punge qualcosa?

2009-08-04T21:47:00.008+02:00

L'estate è arrivato da un bel po'. Tutti si scoprono per l'estremo calore. A tutti piace essere più liberi e godiamo le lunghe passeggiate sulle spiaggie e quelle serali.

Ma anche in questi giorni splenditi può capitare che ci succede qualche cosa di meno bello.
Insetti fastidiosi girano e non di rado ci pungono. Zanzare, vespe, api.

Purtroppo anche loro fanno parte di questa bella stagione.

Una volta punta basta applicare un poco di Aloe Gel lenitivo , magari tenuto in frigo precedentemente, è sia il prurito che il dolore spariscono dopo pochi minuti.

Un rimedio naturale, senza controindicazioni, adatto anche ai bambini piccoli.

Per una esagerata eposizione al sole (cosa assolutamente da evitare) l'Aloe Gel fredda da un'immediato sollievo.

Perciò l'Aloe Gel non dovrebbe mai mancare nel pronto intervento delle ferie o in casa.

Buona continuazione delle vostre ferie.